O mně

Kdo jsem

Anna Stárková

Výživová poradkyně

  • Telefon: +420 774 933 463
  • Email: anna@zdravetraveni.cz

Jmenuji se Anna. Fascinuje mě život a jeho průbojnost, síla i křehkost. Miluji přírodu, velmi mě to k ní táhne, ale ráda využívám i možností města a moderní doby. Ráda pátrám a přicházím věcem na kloub. Na cestě životem mě na prahu dospělosti potkaly všelijaké zdravotní problémy, které mě přivedly na cestu hledání souvislostí v oblasti zdraví. Ač moji lékaři dělali, co je v jejich možnostech, neměla jsem stanovenou žádnou konkrétní diagnózu a neexistoval žádný speciální lék či postup, který by mi předepsali, a kterým by mě „léčili“. Měla jsem „pouze“ velmi nepříjemné projevy, časté záněty, špatné nálady, bolesti hlavy, břicha, kloubů, vyrážky, zakončené nedobrými výsledky krevních testů. V tomto období jsem se necítila vůbec dobře, ale právě touha věcem přijít na kloub, pátrání po příčinách a souvislostech mě dovedla k informacím, jimiž jsem si byla schopná pomoci.

Jelikož mě lidské tělo nepřestávalo fascinovat, vzdělávala jsem se ve výživě dál a dávala tak do souvislostí a kontextu všechny nabyté informace. Vzdělala jsem se mimo jiné kurzem Výživového poradce pod záštitou Institutu funkční medicíny a výživy v Praze, díky němuž jsem získala přesahy do funkční medicíny a zabředla tak do nesčetných propojení a kontextů trávení, trávicí soustavy, hormonů a imunity. Absolvovala jsem mimo jiné i semináře jako Funkční výživa, Nástroje funkční výživy, Syndrom propustného střeva a další. Dále se vzdělávám v oblasti psychohygieny a výchovy dětí. Nyní věřím, že cítit se lépe je možné. Strava, spánek, relaxace, pohyb, vztahy, a vše čím se obklopujeme, co přijímáme a vstřebáváme do našeho těla, nás ovlivňuje a udržuje nás buď více ve zdraví nebo v nemoci.

Tato pomyslná miska vah však není pro jednou dána a do velké míry máme my všichni ve svých vlastních rukou, jak se budeme cítit. Vaše tělo je tu pro vás a můžete žít spokojeně a na vlně štěstí a zdraví i vy.

signature

Vzdělání

Vzdělání a kurzy

Výživový specialista a poradce pro výživu

Pod záštitou Institutu funkční medicíny a výživy v Praze, konkrétně ve VITALINSTITUTU s.r.o. jsem absolvovala akreditovaný kurz výživového poradce s celostním přístupem. Získala jsem tak základy jak z oblasti makroživin, mikroživin, problematiky aditiv v potravinách, alergií, intolerancí a senzitivit na potraviny, tak z oblasti prevence a možností stravování těch, kteří trpí dnes velice rozšířenými civilizačními onemocněními, jako jsou cukrovka 2. typu, obezita, metabolický syndrom, různé druhy kardiovaskulárních onemocnění a další. V rámci kurzu jsem nahlédla i do specifik sportovní výživy.

Vzdělání ve funkční výživě

Dále jsem se v rámci studia věnovala zejména funkční a celostní výživě v programu Funkční medicína a výživa pro nezdravotníky a výživové poradce na Institutu funkční medicíny a výživy v Praze. Zde již velice konkrétně a prakticky jsem absolvovala seminář Funkční výživa v rámci, kterého jsem detailněji nastudovala jednotlivé dietní protokoly a nutriční doporučení při již konkrétních potížích (jedná se například o protokoly GAPS, AIP, low FODMAP, Paleo, Lowcarb, Ketogenní strava a mnoho dalších). Dále jsem absolvovala seminář měření a vyhodnocování výsledků měření přístrojů InBody a MaxPulse k základní diagnostice a stanovení základních markerů tělesného rozložení, ale i stavu cév a autonomního nervového systému (sympatikus a parasympatikus). Online formou jsem si prošla dalšími několika semináři jako například seminář Syndrom zvýšené střevní propustnosti, seminář 5R nutriční protokol, a neposledně i velmi obohacující seminář Doplňky stravy v klinické praxi, kde jsem si velmi rozšířila obzory ohledně někdy zbytečných, ale jindy velmi nezbytných suplementací konkrétních živin. Své studium jsem zakončila několika náslechy u zkušených terapeutů funkční medicíny při jejich praxi s klienty. Dále se sama sebevzdělávám online a mou oblíbenou knižní formou.

Certifikáty

  • Všechny
  • Kurz
  • Seminář

Výživový specialista

Kurz

Výživový poradce

Kurz

Nástroje funkční medicíny

Seminář

Funkční výživa

Seminář

Recenze

Musím paní Stárkovou pochválit, dodala mi stravovací plán, který se ukázal jako významný impuls ke změně mé životosprávy a to jsem mu původně ani nedával moc šancí. Podstatná změna byla v tom, že do mého stravování a také fyzické aktivity vnesl řád, který jsem před tím postrádal. Výsledkem je, že se nyní cítím výrazně lépe a také kila ubývají udržitelným tempem 2 kg/měsíc.

Jiří

IT analytik

Moc děkuji, že jste se mému příběhu věnovala a pomohla mi tak odhalit možné příčiny mých problémů. Každý den mě trápily bolesti břicha, průjmy, vyrážka na nohou, bolesti hlavy a deprese. Ani jsem netušila, že to spolu může souviset, jen sem se toho chtěla zbavit a nevěděla jak. Dnes je to pryč a já cítím obrovskou vděčnost nejen za rady a nasměrování, ale i za to, že jsem to zvládla a měla odvahu učinit změny, které mě dovedly ke zdraví, takže mám pocit, že si teď daleko víc užívám života a rodiny.

Lenka

Účetní

A jaká bude Vaše změna?

Služby

Mé služby

Trápí Vás trávicí problémy či jiné zdravotní obtíže, chcete se cítit lépe a zlepšit Váš zdravotní stav?

Nebo byste rádi zkorigovali Vaši váhu a zlepšili životní styl Váš či Vaší rodiny?

Můžete využít jednorázové konzultace nebo mého tříměsíčního programu, a tak se společně můžeme více do hlouby podívat na Vaše obtíže v kontextu a nalézt udržitelnou cestu ke spokojenosti a zdraví.

Vstupní konzultace

Obsahuje vstupní analýzu současného stavu na základě vstupních dotazníků, rozbor stravovacích návyků a následně hodinovou konzultaci online formou či osobně dle domluvy. Výsledkem budou individuální doporučení či plán.

Součástí vstupní konzultace je týdenní e-mailová podpora a možnost si takto případně dojasnit reálně a prakticky doporučení z konzultace, pokud budete potřebovat.

Kontrolní konzultace

Po již proběhlé vstupní konzultaci probereme během 30 minut konkrétní změny ve vašem životě a tak navážeme na doporučení a výstupy ze vstupní konzultace a půjdeme hlouběji.

Součástí je opakovaný monitoring symptomů a vyhodnocení změn oproti vstupní konzultaci. Taktéž je součástí i týdenní e-mailová podpora a možnost si tak případně dojasnit doporučení z konzultace, pokud budete potřebovat.

Tříměsíční individuální program

Obsahuje kompletní vstupní konzultaci, tedy vyhodnocení a analýzu vašich obtíží na základě vstupních dotazníků a rozboru vašich stravovacích návyků. Konzultaci online či osobně a dále 3 následné konzultace, kde budeme pravidelně po měsíci vyhodnocovat změny a dále případně upravovat a personalizovat váš plán.

Po celou dobu trvání programu je součástí i online podpora přes aplikaci Whatsapp popř. e-mailem, k řešení vašich aktuálních otázek a problému v souvislosti s výživou, kdy tak můžeme řešit i otázky aktuální motivace a překonání překážek spojených s úpravou stravy a životního stylu.

Blog

Vybrané články

KE STAŽENÍ

Receptář

Rychlá, zdravá a výživná snídaně není nemožná! S mým receptářem se ráno nemusíte dlouho trápit v kuchyni. Stačí jediný klik a získáte možnost rychlého a výživného začátku dne. Zdarma.

Kontakt

Kontaktujte mě

Osobní kontakt

v Praze

Online

kdekoliv

Kde mě najdete?

Email

anna@zdravetraveni.cz

Telefon

+420 774 933 463

Načítám
Zpráva byla odeslána. Díky!